¿Qué es la tendinitis en el pie?
Es una afección común que puede causar molestias importantes al caminar, estar de pie o realizar actividades deportivas. Se trata de la inflamación de uno o varios tendones, que son las estructuras que unen los músculos con los huesos. En esta página encontrarás toda la información que necesitas sobre esta patología: qué es, por qué aparece, cómo se diagnostica y cuáles son los tratamientos más eficaces.
Es habitual en personas activas, deportistas o aquellas que pasan muchas horas de pie, pero también puede surgir por un mal apoyo, calzado inadecuado o alteraciones biomecánicas.
En Institut Mèdic DaVinci, en Sabadell, tratamos la tendinitis del pie con un enfoque integral y personalizado.
Tipos más frecuentes de tendinitis en el pie
Los tipos más habituales que tratamos en consulta son:
• Tendinitis del tendón de Aquiles: afecta a la parte posterior del tobillo y el talón.
• Tendinitis tibial posterior: provoca dolor en la parte interna del pie y tobillo.
• Tendinitis peronea: afecta la parte externa del tobillo y pie.
• Tendinitis del flexor largo del dedo gordo: suele aparecer en bailarines o deportistas.
• Tendinitis de los extensores: dolor en la parte superior del pie, más común en deportistas.
Causas de la tendinitis en el pie
• Uso prolongado de calzado inadecuado.
• Ejercicio físico excesivo o mal planificado.
• Apoyos incorrectos o alteraciones de la pisada.
• Traumatismos o sobrecargas repetitivas.
• Falta de calentamiento o estiramientos.
• Enfermedades reumáticas o metabólicas.
Síntomas más frecuentes
Los síntomas pueden variar según el tendón, pero generalmente incluyen:
• Dolor localizado que aumenta con el movimiento.
• Inflamación o sensación de tensión en el tendón afectado.
• Rigidez matutina o después del reposo.
• Enrojecimiento o calor en la zona.
• Molestias al subir o bajar escaleras o al realizar actividad física.
¿Cómo se diagnostica?
El diagnóstico debe realizarlo un profesional sanitario como un podólogo especializado, que mediante una exploración física podrá identificar el tendón afectado. En algunos casos, se complementa con pruebas de imagen como ecografía, y se realiza un estudio biomecánico de la pisada para evaluar si hay alteraciones que están provocando la sobrecarga.
Tratamiento de la tendinitis en el pie
Prevención de la tendinitis en el pie
Algunos consejos útiles para evitar recaídas o aparición de la lesión:
• Utilizar calzado adecuado para cada actividad.
• No excederse en la intensidad o duración del ejercicio.
• Realizar un buen calentamiento antes, y estiramientos después de entrenar.
• Corregir alteraciones biomecánicas de la pisada.
• Acudir al podólogo si hay molestias recurrentes.
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